L’allaitement maternel est bénéfique pour la santé de la mère et du bébé. Pendant cette période, il est important de s’assurer que la maman adopte une alimentation équilibrée et nutritive. En effet, les besoins en nutriments de la mère augmentent afin de produire un lait maternel de qualité pour son nourrisson. Dans cet article, nous aborderons les principales recommandations en matière d’alimentation et de nutrition pendant l’allaitement. Les besoins nutritionnels pendant l’allaitement Apport calorique Pendant l’allaitement, la mère a besoin d’environ 500 calories supplémentaires par…Lire la suite de « Alimentation et nutrition pendant l’allaitement »
